Женщинам, которые уже столкнулись с такими проблемами, как опущение, недержание, геморрой, пукающие звуки из влагалища, частые молочницы, цистит и т.д.

Женщинам, которые занимаются спортом: бег, прыжки, поднятие тяжестей и другие активности негативно сказываются на состоянии интимных мышц. Чтобы предотвратить возможные проблемы и болезни, важно уметь правильно ими управлять.

Женщинам, которые хотят улучшить ощущения в сексе: наконец научиться получать оргазмы, усилить их или вернуть удовольствие от близости.

Женщинам, которые хотят удивлять своего мужчину в постели: каждый раз дарить ему яркие оргазмы и радовать новыми техниками.

Всем рожавшим женщинам: чтобы восстановить интимное здоровье, вернуть мышцы влагалища в тонус, убрать выпирающий животик (выполнять дыхательную и интимную гимнастики можно через 1-2 месяца, вакуумные техники — через 4-6 месяцев после родов).

Женщинам, которые хотят похудеть и привести тело в порядок: убрать животик, уменьшить талию, ускорить метаболизм.

А также всем женщинам, которым небезразлично женское здоровье, молодость и красота

Не переживайте!
Если у вас возникли проблемы с оплатой (в том числе и зарубежной картой), вы можете связаться с нашими менеджерами

• По почте: sale@anyclass.com
• Telegram

В день оплаты подписки вы получите инструкцию для доступа в личный кабинет на свою электронную почту. Если вы не получили письмо, возможно оно попало в папку СПАМ: проверьте ее. Если вы все еще не нашли письмо, напишите нам в WhatsApp.

За день до окончания срока подписки вы получите уведомление о продлении подписки на уроки на следующй период (в зависимости от выбранного тарифа).

Вы можете отменить подписку в любой день в личном кабинете.

Мы оставили 4 этапа с предыдущего курса (Дыхание, интимная гимнастика, вакуум живота и наули), дополнили их полезными практиками и теоретическими уроками + добавили еще 2 дополнительных этапа: Интимная йога и Практики для поднятия сексуальной энергии.

Это два больших запроса, которые были у учениц для расширения курса.

Теперь курс стал еще больше, насыщеннее и интереснее.

Для всех этапов

Острые воспалительные процессы: пролечиваемся, восстанавливаемся и после приступаем к занятиям.

Противопоказания к интимной гимнастике

Свежеперенесенные операции, беременность (если до этого не занимались интимной гимнастикой, во время беременности не рекомендуется начинать изучать техники; лучше заниматься на курсе после родов), ЗППП, молочница (полностью пролечиваемся и врзвращаемся к тренировкам).

Противопоказания к вакуумным техникам (Вакуум живота/Уддияна, Наули)

Беременность, менструация (делаем перерыв до полного окончания), диастаз более 2-х см, Т-образная спираль (с О-образной спиралью заниматься можно), обострения хронических заболеваний внутренних органов, язва желудка и кишечника, грыжи живота, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.

Нельзя заниматься в течение полугода после любых операций на брюшной и тазовой полостях.

Давление, проблемы с сердцем, эпилепсия и пр. — только с разрешения врача.

Нельзя выполнять упражнения 4-6 месяцев после родов во избежание расхождения прямой мышцы живота; должно произойти гормональное восстановление тканей — диастаза (в курсе есть практики для работы с диастазом: вы можете их изучить, сузить до необходимого значения и после приступить к вакуумным техникам).

Противопоказания к практикам для поднятия сексуальной энергии (динамические медитации)

Психические/психологические проблемы, повышенное/пониженное давление, острые воспалительные процессы и т.д.

Противопоказания к комплексам на растяжку (и другие суставные упражнения)

Если есть проблемы с суставами, пропустите эти упражнения.